2026 年 10 月更新
一篇文，帶你徹底了解 Claude
從跟 ChatGPT 差在哪、方案和模型怎麼選，到把 Claude Code 裝好、交辦第一件事，一篇讀完。
01 — Claude 跟 ChatGPT、Gemini 差在哪？
最近 Claude 可以說是大爆紅。為什麼？要從它跟其他 AI 的差異說起。如果要用人物來比喻——
ChatGPT
樣樣通的個人助理
能生成高品質、包含繁體中文字的圖片，設計能力強大。有不小的生圖需求，又要一定的工作、開發品質，選它。
Gemini
連接你日常生活的生活幫手
跟 Google 生態系結合得最完整，文字寫起來最有人味。平時只是寫寫文字、做做報告可以考慮，不過成品品質就一般般。
Claude
能力很強的全能外包
當前（2026.10）最強的模型，開發、剪輯、甚至是繪製、3D 樣樣精。想最高效率完成工作，並且一次獲得好結果，用最聰明的 Claude。
九月的時候，如果只能訂一家，我會選 ChatGPT；Opus 5.5 出來之後，我就改選 Claude 了，原因寫在〈為什麼你該馬上去訂閱 Claude？〉。想看加上 Grok Bot 的四家完整比較，可以看〈AI Agent 全指南〉。
02 — Claude 和 Claude Code，要用哪一個？
9 月 16 日，Claude 把 Cowork 併進一般對話，現在只剩兩種：Claude 和 Claude Code。差別在於 Claude 在隔起來的沙盒裡做事，比較安全；Claude Code 直接用你的電腦，能做的事最多。10 月 22 日另外推出的 Claude Duet 還在排候補名單，寫在第 05 節。
Claude
對話出發 · 網頁、手機、桌面版
一般聊天之外，你交代一件事，它會在雲端的沙盒裡查資料、做檔案、跑程式，做完交給你。長一點的任務，你關掉電腦它也會在雲端繼續跑。
Claude Code
在你的電腦上做事 · 桌面版、終端機、VS Code
直接讀取、修改你電腦裡的檔案，能裝工具、跑終端機指令，一路做到底。可以長期跟同一個資料夾一起工作，越用越懂你。
什麼是沙盒？
你可以想像，沙盒是一間隔起來的小房間，AI 在裡面可以裝東西、跑程式，但碰不到房間外面你電腦的其他地方。好處是安全，AI 就算弄壞了，也只壞在房間裡；壞處是它裝的工具出了房間就用不到，要動到你電腦設定的事也做不了。
| 功能 | Claude
| Claude Code
|
|---|---|---|
| 適合 | 單次聊天、任務處理 | 長期專案、知識庫、開發維運、客製化功能 |
| 讀本機資料夾 | 可以（桌面版要開著） | 可以 |
| 用連接器、Skill | ||
| 排程 | 在雲端跑，電腦關了也照跑 | 本機（App 要開著）和雲端都可以 |
| 安裝電腦套件 | 只能裝在沙盒裡 | 可以 |
| Hook、Mod 這些進階功能 | ||
| 方案 | 免費版就能用 | Pro 以上 |
| 使用門檻 | 低 | 高 |
如果你願意花時間學，Code 準沒錯，它能做到的事多很多。
用 Claude，當你...
- 有個快速問題想問
- 想翻譯或寫文案
- 要它查資料、做一份文件或簡報
- 人在外面，用手機交代一件事
用 Code，當你...
- 要整理、修改電腦裡的檔案
- 要寫程式、做網站
- 要一套流程每次都照做
- 要它長期跟同一個資料夾一起工作
找不到 Cowork 了？
9 月 16 日起，Cowork 併進一般對話，訊息框不再分「聊天」和「Cowork」，Claude 會自己判斷這件事要用哪些工具。原本的 Cowork 指令搬到「設定 > 一般 > Claude 的說明」；要研究一個題目，打 /deep-research。如果你的訊息框還看得到「聊天」「Cowork」，代表還沒輪到你。官方說明：Claude Cowork 和聊天是一個 Claude
03 — 方案怎麼選？
| FREE | PRO | MAX 5x | MAX 20x | |
|---|---|---|---|---|
| 月費（USD） | $0 | $20 | $100 | $200 |
| 約台幣 | 0 | ~600 | ~3,000 | ~6,000 |
| Claude Code | ||||
| 用量 | 基本 | 免費版的 5 倍以上 | Pro 的 5 倍 | Pro 的 20 倍 |
| Opus 5.5 | ||||
| Fable 5.1 | 要另外買用量 | 最多用到每週額度的一半 | 最多用到每週額度的一半 |
怎麼選方案？
先從 PRO 開始。如果常常達到 Limit，而且離重置還剩很久（例如 3hr+），建議升 MAX 5x。
如果 MAX 5x 也不夠用，或是你手邊有多個同時進行的專案，那就直上 MAX 20x。
額度怎麼算？
每 5 小時有一道上限，每週也有一道。網頁、手機、桌面版和 Claude Code 用的是同一份額度。在 Claude Code 打 /usage，或到「設定 > 使用情況」，就看得到還剩多少。
04 — 模型怎麼選？
| Haiku 5.5 | Sonnet 5.5 | Opus 5.5 | Fable 5.1 | |
|---|---|---|---|---|
| 定位 | 最快，適合大量的簡單任務 | 速度和聰明的平衡 | 大部分工作用它就對了 | 最強但最慢，留給最難、最長的任務 |
| 速度 | 最快 | 快 | 中 | 最慢 |
| 吃額度 | 少 | 少 | 中 | 多 |
| 免費版 |
我的選擇
大部分工作 → Opus 5.5
要快、量又大的雜事 → Sonnet 5.5
推理程度怎麼選？
而低階模型想達成相同品質所需要的推理程度越高。
推理程度就是一個模型思考的時間。假如原本就用比較好的模型，它不用花太多時間就能夠有一個好結果；當然，如果你今天處理的東西比較複雜，又希望有好結果，那就使用比較好的模型加上更高推理程度。
舉個例子：
| 要做的事 | 模型 | 推理程度 |
|---|---|---|
| 簡單翻譯一篇文章 | 低階（Haiku 5.5） | 低 |
| 從一個主題寫成一篇文章 | 中階（Sonnet 5.5） | 中 |
| 開發一個網頁 | 高階（Opus 5.5） | 中 |
| 開發一個完整的 App | 高階（Opus 5.5） | 高 |
在 Claude Code 裡，推理程度分成 low、medium、high、xhigh、max 五段，打 /effort 就能調整，Opus 5.5 預設是 medium。
05 — Claude 還能幫你做哪些事？
除了對話和寫程式，Claude 還有一系列延伸功能，讓 AI 從對話框走進你的日常工具鏈。
2026 年 10 月 22 日（台灣時間）推出的新 App。平常的 Claude 要你打開對話才開始做事，Duet 會自己來找你：每天早上傳一份簡報，整理你接上的信箱、行事曆這些 App 裡最要緊的事，之後只在有事要你決定時才傳訊息。交代它的事，它在自己的雲端電腦上做，你的手機、電腦不用開著；要寄信、付款、簽文件或刪東西之前，會先給你看，等你按同意。你在 Claude 存的記憶、Skill 和連接器，Duet 一開始就能用。
目前還在排候補名單。這次的研究預覽先開放美國的 Pro、Max 用戶搶先用，Team、Enterprise 方案還不能用，台灣的帳號也還要再等；加入候補名單後，輪到你時官方會寄信通知。手機版有 iOS、Android，電腦上從 claude.ai 網頁打開。Duet 包含在 Pro、Max 方案裡，跟 Claude 共用同一份用量，它每隔幾小時幫你檢查一次接上的 App，這些背景工作也算在用量裡。
人在台灣想先試類似的用法，可以看〈Grok Bot 快速上手指南〉，Grok Bot 一樣有雲端電腦，也能排程每天早上傳晨報給你。
跟它說「每天早上 8 點整理昨天的新聞」，它就會照時間自己做。Claude 的排程在雲端跑，電腦關了也照跑；Claude Code 桌面版可以選在你的電腦上跑（App 要開著，讀得到本機檔案），或放到雲端跑。
新的專案是一整串對話。你把一件大事丟進去，Claude 當協調者，拆成好幾條對話串同時做；做完的、卡住的、等你確認的，都列在總覽上。在雲端跑的串，電腦關了也會繼續。目前 Pro、Max 分批開放。
Claude 能在你的 Chrome 裡開網頁、點按鈕、填表單、切分頁，用的是你已經登入的帳號。8 月 26 日正式推出，所有付費方案都能用；桌面版也內建了一個瀏覽器，可以在設定裡選要用哪一個。
Claude 可以直接操作你的桌面——打開 App、填寫表格、整理檔案，任何你坐在螢幕前會做的事，它都能代勞。現在 Mac 和 Windows 桌面版都能用，Pro 和 Max 方案，要先到設定裡打開。
電腦上的 Claude Code 正在做事，你出門了，用手機的 Claude App 或網頁接著看、接著講話。事情還是在你的電腦上跑，所以電腦要開著。原本 Cowork 的 Dispatch（手機派工到電腦）已經不開放新用戶，想在手機上交代新的事，直接在手機 App 開對話，它會在雲端做。
請 Claude 做一份文件、一份簡報或一個網頁，它會做成可以分享的成品，全部收在側邊欄的 Artifacts 裡。文件、簡報、設計三種免費版也能用，儀表板目前是 Pro 以上的 Beta。
聊天時，Claude 會直接在對話裡畫互動式圖表和圖解，像是複利曲線、元素週期表、概念圖，邊聊邊看邊調整。Claude 會自動判斷何時該用視覺輔助，你也能主動要求；想留下來，可以存成 Artifact。所有方案皆可使用。
Claude Code 專屬，2026 年 10 月推出。用一小段程式在對話旁邊加面板、在輸入框上方放一排資訊，或加自己的斜線指令，程式可以直接請 Claude 寫。
06 — 為什麼大家都在用 Claude Code？
Claude Code 本來是為工程師設計的，但因為它能讀取、修改檔案，還能執行終端機指令——這讓它的潛力變得無窮大。不要小看「執行終端機指令」這件事，終端機是電腦用來操作許多事情的地方，一旦 AI 能使用它，就不再只是跟你聊天的機器人，而是一個能真正動手幫你做事的助理。
簡單來說，Claude 是在隔起來的小房間裡動手，只拿得到你給它的檔案；Claude Code 則是直接在你的電腦上動手，它能讀取你電腦裡的檔案、修改你的文件、執行指令下載影片、壓縮檔案、分析數據，都不在話下。這也是為什麼現在有非常多非工程師的普通人，也開始用 Claude Code。
我自己怎麼用 Claude Code
我同時開好幾個 AI 做事，靠一份交接文件，讓每個 AI 一開場就知道專案做到哪。只要一份檔加一條規則。
「怎麼做事」「怎麼跟我說話」「各家 AI 的小毛病」分三層寫，CLAUDE.md、Skill、記憶各放什麼，AI 越用越像我的助理。
我請 Claude 做了一個掛在右邊的專案進度看板，它每做完一步自己打勾，我就不用再開 Notion。
網站要上線或搬家，我貼一段話給 Claude Code，它自己部署到 Cloudflare。附上官方文件網址，它才不會照腦中的舊做法來。
我不用自己寫日報，它每天早上讀我前一天的對話，整理成時間軸、待收尾和做了哪些事。
把部落格文章丟進一個 Skill，大約五分鐘，就產出風格一致的輪播圖、插圖和貼文文案。
想讓 Claude Code 在我關電腦之後繼續做事，我比較過四條路：Remote Control、雲端、雲端主機加 Discord、Projects，先看電腦要不要開著、碰不碰得到本機檔案，再挑。
而是把潤稿 → 生成圖片 → 建立設計檔 → 發布一次串完
07 — 開始用 Claude Code
不需要懂程式，也不用打開終端機。訂閱加安裝，十分鐘內就能搞定，之後用平常講話的方式交代就行，像跟助理說話一樣。
訂閱 Claude
Claude Code 必須是 Pro 以上的訂閱者才能使用，一個月約 600 台幣。相信我，超值。
下載 Claude 桌面版
到 claude.com/download 下載 Mac 或 Windows 版，安裝好之後用你的帳號登入。
開始下指令
用平常講話的方式交代就行，不需要任何程式語法。第一次可以先問它：「你可以幫我做什麼？用這個資料夾示範一次給我看。」
桌面版還是終端機？
我現在都是用桌面版，因為它閱讀起來比較方便，而且現在桌面版的功能也很完善。不過它有一個小缺點，就是比較吃資源。如果你在意資源，或者常常同時開很多個的話，再考慮用 CLI（終端機版）。
習慣用終端機或 VS Code？
Mac 打開「終端機」貼上這行指令：
curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash Windows 在 PowerShell 貼上：
irm https://claude.ai/install.ps1 | iex 出現 Installation complete! 就裝好了，進到你的工作資料夾，輸入 claude 就會啟動。
用 VS Code 的話，在擴充功能搜尋「Claude Code」安裝，裝好就能在編輯器裡直接跟它對話。
08 — 讓 Claude 越用越懂你
很多人打開 Claude Code，會發現：為什麼我的 Claude 跟別人的不一樣？別人的能做一堆事，自己的卻還像普通聊天？那是因為他們加裝了超級外掛，也建立了讓 Claude 越用越懂你的機制。掌握這四個概念，你就能讓 Claude 真正變成你的。
連接器 & MCP
連接器是官方做好的鑰匙，讓 Claude 進得去 Gmail、Notion、Figma 這些地方；官方沒做的鑰匙，可以照 MCP 這個規格自己接。裝了 Notion 就能直接建頁面、接了 Figma 就能做設計。
Skill 告訴它碰到之後怎麼做
Skill
寫給 Claude 的「工作說明書」。拿到鑰匙之後要做什麼、怎麼做、交出什麼格式，把腳本、範例、流程包進 SKILL.md，之後一鍵觸發，不用每次重新交代格式和語氣。
CLAUDE.md
你寫給 Claude 的「使用者手冊」。每次開工前自動讀取——專案架構、偏好風格、常用流程，不用每次從頭教。
MEMORY.md 是 Claude 累積的經驗
MEMORY.md
Claude 自己寫的筆記本。它會記住你糾正過的地方、偏好的做法、踩過的坑。下次開新對話自動讀取。
09 — 每天會用到的操作
裝好 Claude Code 之後，這些是你每天都會碰到的基本功。不用死背——用幾次就記住了。
@ 引用檔案 & 反白選取
在輸入框打 @檔名 可以把特定檔案帶進對話。也可以在編輯器中反白一段文字，它會自動出現在輸入框，方便針對特定段落下指令。
權限模式：要不要每次問你
Claude 要改檔、跑指令之前，會照你選的權限模式決定要不要先問你。按 Shift + Tab 切換五種：Manual（每一步都問）、Edit automatically（改檔不問）、Plan（只規劃不動手）、Auto（交給一個檢查器替你審每個動作）、Bypass permissions（全部不問）。現在終端機和 VS Code 預設就是 Auto。
ESC 中斷 & 還原時光機
發現方向不對？按 ESC 立即中斷，不用等跑完。更強的是還原功能：連按兩下 ESC（或打 /rewind），選一個步驟，可以只倒轉對話、只倒轉檔案，或兩個一起還原，也可以把那之後的對話摘要起來。要注意，它用指令刪掉、搬走的檔案還原不回來。
上下文容量管理
每次對話有容量上限，對話內容不會自動延續到新對話。現在的模型一場對話放得下很多內容（大約一百萬個 token），快滿的時候會自動壓縮前面的內容，打 /context 看用了多少。換一件不相干的事，就用 /clear 開一場乾淨的。這就是 CLAUDE.md 重要的原因——它每次都會自動載入。
對話管理
用 /clear 清掉當前上下文重新開始、/resume 接回上次中斷的對話、從歷史記錄瀏覽過去的對話。每個任務建議開獨立對話，避免上下文混雜。
輸入小技巧
Shift + Enter 換行不送出，適合組織多行指令。Enter 才是真正送出。養成先組織好再送出的習慣，減少來回修正。不想打字，可以打 /voice 用講的。
10 — 進階：讓 Claude 自己動起來
掌握基礎操作之後，這些進階功能能讓你的工作流從手動升級到半自動。不需要一次學完，有需要再回來看。
Hooks — 事件觸發的自動化
設定好條件就百分之百執行，不依賴 AI 判斷。例如：任務完成時自動發桌面通知、每次存檔前自動跑格式檢查。適合那些「每次都要做、不能忘」的小動作。
Subagents — 專職分身
主 AI 把工作拆開，分給好幾個小 AI 同時做。每個小 AI 有自己乾淨的上下文，做完只回報結果，主對話不會被細節塞滿。常用的分身，可以請 Claude 幫你建成固定的專職助手，設定它能用的工具和模型，之後打 @名字 直接點名出場。
Plan Mode — 先想再做
按 Shift + Tab 切到計畫模式（或打 /plan）後，Claude 會先擬定完整藍圖、列出關鍵問題讓你確認，核准後才動手實作。搭配 Git 版本控制，做完一個功能就提交一個版本，出問題隨時還原。
Plugins — 外掛懶人包
輸入 /plugin 瀏覽所有可安裝的外掛，官方市集現在有三百多個。每個外掛是 Skill、Hooks、MCP 等功能的預組合包，一鍵裝好整套能力，不用逐個設定。例如 Frontend-Design 外掛能直接提升 Claude 的介面設計能力。
Skill Creator — 自製技能
不只能安裝別人做好的 Skill，你也可以用自然語言描述需求，讓 Claude 自動生成專屬 Skill。Skill Creator 本身就是一個外掛，在 /plugin 搜 skill-creator 就裝得到。Claude 會先問你幾個問題釐清細節，然後產出完整的 SKILL.md。試出滿意的流程後立刻固化，下次一鍵觸發。
透過官方外掛，把 Telegram、Discord 或 iMessage 接到正在跑的 Claude Code，傳一句話就能交辦，它做完回報給你。那一場 Claude Code 要一直開著。
什麼情境用什麼？
規則明確、條件簡單（如：存檔時自動格式化）→ 用 Hook，省運算資源
流程複雜、需要 AI 判斷（如：根據素材寫不同風格文案）→ 用 Skill
反覆出現的專職任務（如：專門負責角色設定的助手）→ 建一個固定的 Subagent
一次性的平行作業（如：同時搜三個主題）→ 叫 Claude 開 Subagent 分頭做
固定時間要做的事（如：每天早上整理新聞）→ 用排程
11 — 用好 Claude Code 的心法
工具裝好了、功能也認識了——但真正拉開差距的，不是你會不會用，而是你怎麼用。以下八個方法，讓你從「能用」變成「用得好」。
以目的為導向
不確定一件事能不能做到？先告訴 Claude 你想達成的結果，而不是糾結於步驟。它會自己幫你找方法、選工具、規劃路徑。
把多個步驟串在一起
過去用 ChatGPT，我們習慣一問一答。但 Claude Code 能做到多步驟串聯——把「潤稿 → 配圖 → 排版 → 發布」一次交代，它會自己拆解並逐步完成。
把滿意的結果建成 Skill
很多時間都花在跟 AI 對齊意圖、找解決方案。當你終於試出一套成功的流程，讓 Claude 把它建成 Skill——下次一鍵觸發，直接到位。
建立自己的參考庫
好的結果來自優質的參考。看到好的設計、文案、簡報——存進你和 AI 協作的資料夾。下次要做的時候，讓 Claude 直接分析並套用。
持續迭代，越用越順
Claude Code 不是一次性工具。透過 CLAUDE.md 設定偏好、MEMORY.md 累積經驗、Skill 固化流程——每一次使用都在讓它更懂你。用得越多，效率越高。
工具迭代太快，流程與心法更重要。
我每天怎麼讓 Claude Code 接手工作，
整套做法都放在 AI 一人公司系統。
